22 lata

[...] oferty stypendium uniwersyteckiego połączonego z grą w drużynach koszykówki lub futbolu amerykańskiego. Zamiast tego skoncentrował się na boksie amatorskim. Po pięciu latach od rozpoczęcia treningów, w wieku 17 lat, został mistrzem świata juniorów. W następnym roku reprezentował Kanadę na Igrzyskach Olimpijskich w Los Angeles, gdzie dotarł [...]

[...] wiem czy to wskazane. Myślałem bardziej nad WPC + BCAA Olimpu. Oczywiście moim celem jest redukcja. Może być rozłożona w dłuższym czasie - mamy dopiero Październik a do przyszłego lata jest szmat czasu I takie moje pytanie odnośnie całości diety, nie uważasz Biniu że ona spowalnia metabolizm? Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-10-01 12:25:09

[...] We mnie się już powolutku krew buzuje !!!!!!!!!!!!!! Będzie Buffer ! Wspaniała informacja, swoim firmowym okrzykiem dodatko podsyci atmosferę! Tomek lata jak sarenka: http://www.youtube.com/watch?v=UMPZdlvcox8&feature=player_embedded#! Buffer: "Adamek - Kliczko? Będzie bolało" Michael Buffer będzie [...]

[...] dużo) bo... W Sobotę startuję w swoich pierwszych zawodach :) 200m... start po godzinie 15. Miejsce: Białystok... Chyba biegają tam licealiści, więc będę biegł nawet z dwa lata starszymi. @lwp3 Dzięki. Wiem, ale zobaczymy :) @oczko756 Dzięki. A minimum zobaczymy, chodź ogólnie jeszcze nie ogarniam tego. Jestem junior młodszy więc na stówę [...]

[...] nie rozumieja. chodzi o to zE bardzo duzo trenerow robi tak ze nie patrzy na zawodnikow pod katem przyszlosciowym ylko co jest teraz w sensie katujemy za juniora pobiega 2 lata na poziomie bardzo mocnym a pozniej?? zginie bo nie bedzie mogl juz nic wiecej wyciagnac! Np ilu zawodnikow za juniora biegalo 48? i gdzie sa? nie ma poprostu nie ma. [...]

[...] aż tak bardzo rozpisywać :D Na pewno jestem z treningów jak i całego obozu zadowolony. Czuję, że zrobiłem bardzo dobry trening i teraz będę miał odpowiednie przygotowanie do lata, bo tutaj miałem chyba właśnie braki rok temu. Cóż... 3 tygodnie w temperaturach 15-20 stopni na plusie - czego chcieć więcej :D Teraz powracam do Polski i już tylko [...]

10.09.2011 (sobota) Ponoć to ostatnia słoneczna sobota tego lata, więc wspólnie z przyszłym Małżonem oraz dwiema zaprzyjaźnionymi duszami, postanowiliśmy to wykorzystać do granic możliwości. W tym celu wybraliśmy się troszkę popedałować ;) (Trasa dostępna tutaj: http://gdzienarower.pl/showpage.php?pageID=45&rid=4717 ) Czas: 3:41:23 Spalonych [...]

Czasem coś boli, ale rzadko. Po lewej, 15, mniej więcej 2 lata różnicy pomiędzy fotami. Jak już będziesz nosił pamiętaj o warzywach - nie ***ie wtedy na cały korytarz. W Wawie będę balował z Wylliamem, Renegetem i resztą ekipy... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-21 22:13:07

Ja mam wziete to na 3 lata 1MB. Od 22 do 12 rano smiga jak porobana Transwery są po 120-140kb/s od 19 do 22 chodzi fatalnie, strony wolno transwer tez kiepski(dlatego tylko wtedy wpuszczam siostre na kompa) a od 12 do 19 chodzi normlanie, stronki nawet nawet traswery w granicach 40-80 kb/s

[...] ze śmietanką - jabłko, grejpfrut, 4 wasy - 1cyc, 50g ryż, warzywa - tuna, 50g ryż, warzywa, lniany - cheat meal: paczka wasy, jogurt 150g, syntha 15 sierpnia: TRENING: klata/barki/triceps 1)wyciskanie hantli skos 4x6-8 10kg-8x/11kg-8x/13kg-8x/14kg-7x było:10kg-8x/11kg-8x/13kg-8x/14kg-4x 2)wyciskanie młotkowe hantli(ławka pozioma)4x8-10 [...]

[...] z minimum SAA do czasu az lipidy i morfo sie uspokoja, a nawet troche dluzej. Waga w ten tydzien spadla do 92kg z 95, pas tez spadl. Jestem w miejsu w ktorym bijac dwa lata bylem juz pare razy. Czyli cos przybylo, cos zredukowane ale jest otluszczenie na brzuchu i troche na cycach. Waga sie tylko na plus zmienila - sporo wiecej na oko bylo [...]

22.03 off 23.03 START MASY. Poleciał 1 trening pleców zupełnie inaczej niż przez wszystkie poprzednie lata. Ale skoro coś nie działało to trzeba kombinować. 1. Pullover wyciąg górny 4x15x10 (lekki zapas) 2. Drążek szeroki chwyt neutralny 3xccx6,5,6 3. Focze wiosło 2x40x6 50x12 2x55x10 65x12 4. Wiosło wyciąg dolny 20x10 30x8 60x11 50x13

[...] zaledwie 4 h a ludzie czekali w którkich rękawkach (miało byc 17, a było 21-22) --- Jeszcze jedna taka uwada. Arnold w wieku 16 lat już ćwiczył, ale wyglądał gorzej ode mnie i od wieszości ćwiczących młodych ludzi. A po 4 latach był już M.O. W 4 lata z zera do bohatera. Więc co jak co, ale 2-3 lata to dosyc dużo, mimo że dziś to już inna epoka.

[...] 2 min czuje mocne napięcie czy jak to nazwać i trochę rozciągam brzuch żeby się wyluzował. A potem na lajciku robię G więc za bardzo przemęczenia nie ma :) Kiedyś jak 2 lata temu zaczynałem się w tym bawić to wtedy bolało ale teraz zsiłowałem brzuch xD Katowałbym brzuch gdybym połączył abs + a6w jak to nie którzy robią :) Zmieniony przez - [...]

[...] co można zrobić bez zawracania sobie dupy, że w tamtym tygodniu spadło z pasa, a w tym już nie to muszę uciąć. Ja się kraty dorobiłem trzymając 3-4 miesiące tych samych kalorii 1600-1800 i czitując co tydzień i kręcąc aeroby po 30 min 4x w tyg bez SAA 2 lata temu. Zrobisz co uważasz. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-22 17:48:33

Tak dla przypomnienia Wiek 16 lat (skończone w lipcu tego roku) staż : 2 lata tu jeszcze jedna aktualna fota pleców robiona na treningu Porównując do ostatniej foty widac że trochę mi się opaliły plecy przez te wakacje Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-08-27 22:22:22

[...] zauwazyć że z lewą to słabo było). To jednak świadczy o Jego klasie jako boksera. Ja nie mówię że już w walce z Austinem wszystko było cacy, ale Andrzej już zdecydowanie był lata świetlne od tego pierwszorundowego woła prowadzonego na rzeź, którym bywał wcześniej. On się naprawdę zmienia z wiekiem (moim zdaniem). A Adamka generalnie lubię i cenię [...]

[...] Oczywiście tylko żabka, czasem nogami do kraula. Na początku okolice kostek bolały, szczególnie na lewej nodze, której miałem złamaną. O tym chyba nigdy nie pisałem. 3 lata temu złamałem kość strzałkową i nadłamałem lekko kilka kostek. Mam to połączone blachą tytanową, nie zdecydowałem się na usunięcie, więc metal jest do dziś. Czasem czuję [...]

[...] Potem 24 i 25 km Centrum i dalej lecę i sobie uświadamiam, jakie bieganie jest piękne. Ile warte są te wszystkie treningi, że mogę tak lekko teraz biec. Gdzie byłem 2 lata temu i jaki progress zrobiłem. Po prostu było warto. Jestem po 25 km a ja po prostu biegnę w euforii i ciągle przyspieszam. Nawet nie patrze na zegarek od 20 km. Mijam [...]

[...] chcę cofnąć się do mety, ale obsługa mi nie pozwala, więc czekam dalej. Jest ! Widzę go, idzie już z medalem, macham ręką, przybijamy pione. Był tylko 4 minuty za mną, ma 53 lata, szacun! Jest to moje pierwsze zwycięstwo z tatą. Po chwili mówi „ale poleciałeś! Krew Ci z nosa leci! Usiądź, napij się!”. Ocieram ręką nos i faktycznie jest krew, nie [...]